woe 20 aug 2008

Mineraal tabel

Mineraaltabel Mineraal Komt voor in: Functies / betrokken bij: Gevolgen van tekort: Calcium melk (produkten), vlees, noten,fruit, zaden, insecten, botten, hard drinkwater, sardines, zalm, bonen opbouw skelet, gebit, en eischaal bloedstolling spiersamentrekkingen activeren enzymen botafwijkingen Fosfor Melk (produkten), vis, gevogelte, vlees, eieren, noten, zaden, onbewerkte granen, groene groenten, gedroogde vruchten opbouw skelet, gebit, en eischaal onderdeel enzymen hartslag overbrengen zenuwprikkels botontkalking hartritmestoornissen buigzame snavel IJzer vlees, mosselen, eiedooiers, bonen, onbewerkte granen, groene groenten, gedroogde vruchten rode bloedcellen onderdeel enzymen groei en afweer bloedarmoede duizeligheid lusteloosheid verminderde afweer Jodium biest, zeezout, jozo zout, zeevis, algen, zeewier, drinkwater stimulatie schildklierhormoon opbouw lichaamseiwit groeiachterstand struma (krop) trage stofwisseling Magnesium vijgen, citrusvruchten, noten, zaden, appels, groene groenten, onbewerkte granen, vis opbouw skelet, gebit en eischaal geleiding zenuwprikkels omzetten bloedsuikers spierkramp en/of kopziekte spierzwakte groeiachterstand slechte bloedstolling verminderde eetlust Natrium zout, schelpdieren, brood, drinkwater handhaven vochtevenwicht geleiding zenuwprikkels samentrekking spieren uitdroging groeiachterstand verminderde eetlust kannibalisme lusteloosheid Selenium tarwekiemen, zemelen, tonijn, uien, tomaten, broccoli, kip, ei, knoflook, haring ontgiftende werking vertragen veroudering vorming enzymen verstoring hartspier vochtophoping in longen slechte wondgenezing Zink melk (produkten), vlees, tarwekiemen, ei, groenten, vis, brood, bonen, rijst, fruit, aardappelen, biest onderdeel enzym nodig voor geheugen groei, o.m. van skelet ontwikkeling geslachtsorganen achterstand in hersenontwikkeling slechte wondgenezing verminderde eetlust en smaak vergroting prostaat